Report 24h 365d

Facebook, Instagram, Twitter・・・ Facebookを辞めて、もう半年以上になります。Instagramもフォロワーは200名程度で したが、その中でのコミュニケーションがあったりして色々と活用していましたが、3か月、放置しています。今は、アプリもアンインストールしています。Twitterは一番よく見ています。でも、以前と比べると、随分減りました。一日に1度しか見ないときもあります。前はもっと見てたのに。 SNS疲れ 主に使っていたSNSはこの3つでした。LINEはいまだに連絡手段として使っています。ただ、テキストメッセージの定番になっているから、という理由だけで、特にLINEの機能が素晴らしいとは思っていません。これがSkypeでもいいわけです。 LINEの「投稿」という、所謂、掲示板的なモノは、ほぼ見ないです。見る必要がなさすぎる。LINEミュージックも、契約していません。それに、自分の気分なりを表現するプロフィールの一言も書いていません。 　うつ病が再発してから、こうした「SNS離れ」が自分の中でははっきりしてきました。そして、最近こんな記事を見つけた。 ツイッターを今すぐやめるべき「たった1つ」の理由 6/22(土) 6:01配信（Yahoo!ニュース・ダイヤモンドオンライン） ”ツイートを共有する、フェイスブックを更新する、インスタグラムに写真を載せるといった行動は「時間クレーター」の元凶だ（「時間クレーター」とは、一瞬の時間を使うだけと思ってすることが起こす大きな時間のロスのこと。たとえば 、数秒しか要しないつもりでツイッターでつぶやいても、そこからほかのツイートを見たり、しばらく自分のツイートへの反応を気にしたりして、結果的に30分以上の大きな時間ロスにつながることになる。 『時間術大全』参照）。”（ リンク先 より引用） ここでは、 『時間術大全――人生が本当に変わる「87の時間ワザ」』（ジェイク・ナップ、ジョン・ゼラツキー著、櫻井祐子訳、ダイヤモンド社） という著書の一部を抜粋している感じで書かれています。 次の一文は、頷けました。 "だが、それらが危険な理由がもう1つある。そうしたことをすると、 「見せかけの達成感」 を得られるのだ。"（ リンク先 より引用） ...

私はうつ病 私はうつ病にかかって、もう7年目になります。ここで、うつ病発症からの遍歴を書いてもしょうがない・・・というか、そういうともかく、なんとなく思ったことを書いておきます。 私は無職 私は現在無職です。1月まで所属していた会社からは、「病休満了」と言われまして、自然退職（自己退職扱い）ですね。どうやら、就労期間がそれほど長くないので、半年が病休満了ということらしいです。で、現在は無職です。7月まで傷病手当が出ます。その後、所得補償保険があります。他に、障害者年金が通ってしまい、それがあります。 私はデイケアに通ってる デイケアへ通うという決断は、結構ハードル高かったです。主治医にも 「そこまで、やる？」と、一度止められました。 それぐらい、特異な空間です。デイケアの話をすると、「お年寄りが行く、あれ？」ってなりますが、精神疾患や、引き篭もり対策（まぁ、診断がつくわけですが・・・）で、色んな年代や人が集まっています。 　一言で、 混沌 です。 　私がここに通っているのは、生活リズムの矯正の為です。うつ病になってから、色々なことがあって、生活がメチャメチャになってました。そんな中でも「生活リズムは大切じゃ・・・」と思って、一人でなんか色々やってたのですが、やっぱり施設に世話になってみようと。今のところ、なんとかなってますし、成果もではじめています。 私はうつ病が引き金で離婚してる 実際の 離婚の原因なんて、いっぱいある と思います。今思えば、仕事柄、夜遅くに飲んで帰ってゲーゲー吐いてたりする営業マンを旦那にしてしまった職業もある元妻には大変迷惑かけたな・・・と思います。ある、自殺未遂にも似た事件があって、彼女が別れを切り出します。 　まぁ、兆候はあったのですが、実際、離婚してみると色々世の中見えてきますね。子供もいます。生活の詳細は省きますが、実際には子供とも非常に緊密です。 私は任意整理中 うつ病にかかってから、2社、就職してます。病歴は隠しています。うつ病と診断された頃の会社から会社都合退職を進められる（普通にクビ）時に、離婚しますので、2社とも、離婚後です。 　営業職だったりしたこともあって、数字の世界が重くのしかかりました。再発しかけてたりして、グラグラでしたし、疑われることもありました。そんなことしているので、ど...